——珠晖区实验小学进行心理健康专题辅导活动

焦虑是人对现实或未来事物的价值特性出现严重恶化趋势所产生的情感反映。焦虑本身是人类一种正常的情感反映，但是过度的焦虑或过弱的焦虑就会形成情感性或生理性疾病。了解到许多学生对于考试很是焦虑，3月27至31日，珠晖区实验小学课后服务的健康活动小组进行了《缓解焦虑我有妙招》的讲座活动。活动由学校心理健康领导小组副组长组织并主讲。

罗老师从考试压力入手，先让孩子们进行了一个压力测试，了解自己的考试焦虑程度，然后通过情景剧、回忆等方法了解身边同学因为考试焦虑而出现的不良反应。接着，引导孩子们展开讨论，得出应对的好方法。罗老师还特别推荐了腹式呼吸法、肌肉放松法、自我暗示法等方法。最后，活动在"掌握合理宣泄情绪的方法"的游戏中结束。

此次活动因为是在了解到很多孩子都有畏惧考试、考试特别焦虑的基础上开展的，所以，受到了同学们的欢迎。通过活动，孩子们了解了自己对考试的焦虑程度，学会了应对焦虑的很多实用方法，达到了预期的效果。（通讯员：罗涛）

一审：罗涛 二审：杜智华 三审：谭文禹