疫情反复，为了让学生用积极乐观的情绪、健康向上的心态面对疫情，4月8日下午，我校心理咨询室王老师向全校学生开展了心理健康讲座——《同心“战疫”向未来》。

王老师从六个方面对学生的心理进行疏导。引导学生首先要了解疫情，接纳自己的不良情绪。安定身体，让自己感受关爱。分享了三个可以缓解焦虑情绪，放松身心的方法：深呼吸放松法、躯体肌肉放松法、想象放松法。然后引导学生除了要减轻心理上的负担，更要劳逸结合，保证充足睡眠，注意个人卫生。最后引导学生多亲近父母，与父母打造良好的亲子关系，有问题及时的与父母沟通。同时，还可以寻求专业帮助，拨打心理健康热线。讲座结束后，班主任老师还利用网上心理微课资源，用微课对学生进行心理教育。

活动结束后，大家反映此次心理疏导活动效果很好。学生对疫情和疫情期间产生的负面情绪有了新的认识和理解，消除了学生的紧张情绪。在放松环节，学生随着老师的引导，一步步疗愈身心。相信学生在经过此次活动后能用健康而平和的心态，平稳度过特殊时期的每一天。（通讯员  王亚超）