高 温

　　成因及危害

　　日最高气温达到35℃以上，就是高温天气，达到或超过37℃时称酷暑。连续高温酷暑会造成人体不适，影响生理、心理健康，甚至引发疾病或带来生命危险。

　　应急方法

　　◆ 饮食宜清淡，多喝凉白开水、冷盐水、白菊花水、绿豆汤等防暑饮品。

　　◆ 安装降温设备，如电扇、空调等，必要时进行隔热处理;但不要长时间停留在空调房内，也不能长时间直接对着头或身体的某一部位吹电扇。

　　◆ 准备防暑降温的饮料和常用药品(如清凉油、十滴水、仁丹等)。

　　◆ 如有人中暑，应立即把病人抬至阴凉通风处，并给病人服用生理盐水或“十滴水”等防暑药品。如果病情严重，需送往医院进行专业救治。

　　防护要点:

　　⊙ 白天尽量减少户外工作及活动时间，外出要打伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜，避免强光灼伤皮肤。

　　⊙ 室内利用空调降温时，温度不宜过低。

　　⊙ 大汗淋漓时，切忌用冷水冲澡。

　　⊙ 在窗和窗帘之间安装临时反热设备，如铝箔表面的硬纸板等。